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9月10日のトレーニング [トレーニング]

9月9日は‥

奥様の仕事などの愚痴をきいて‥

時間が消滅しました(ーー;)

9月10日

ローラー30分

酸素流量 2.5L

カーマイケルトレーニングシステムのプログラムで

本日は、奥様が夜のお仕事なので、
朝から、子供の朝食からかじまり、一切の家事をこなす。

21時ちかくに、ようやく就寝

それから、トレーニング開始というしまつ。

明日は、お嬢たちが起きるまえに、トレーニングできるでしょうか?

限りなく、0%にちかいな〜

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