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9月26日のトレーニング [トレーニング]

9月26日のトレーニング

25日に気をよくしたのか

カーマイケルトレーニングスタートするべく、ちょっとだけ試してみる

初心者プログラムでは2日目に45分間のメニューがある

20分最大心拍数の60~70%で途中5分のファストペダル(ケイデンス最大120回転/分)残り20分は前半と同じ。

試してみましたが、問題無く終了

近々カーマイケルトレーニングスタートしたいと思いますが・・・・

10月11月は忙しいんだよね。

朝が一番時間がとれやすいですが、朝苦手です。

夕方夜は、いろいろ家の事があるから、今の30分程度が限界。

やっぱり朝か~!

昔の大会出場に燃えいた情熱はどこに行ったのでしょう!!

と、ちょっとテンション低めでスタート時期を探す。

とりあえず、

26日

カーマイケルトレーニングで45分

酸素流量2.5L

27日は・・・

実施せず(^_^;)


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